Inilah 5 Fakta Tentang Buah Mangga, dari Asal-usul hingga Kandungan Vitaminnya

TRIBUNSTYLE.COM - Mangga yang menjadi buah-buahan populer di Indonesia ternyata memiliki sejumlah fakta, simak faktanya berikut ini.

Buah mangga adalah buah yang sangat populer di Indonesia dan banyak masyarakat yang mengkonsumsinya.

Selain populer, mangga juga banyak dibudidayakan di Indonesia dan bahkan hingga menemukan varietas baru.

• Inilah Fakta Kandungan Nutrisi Buah Mangga dan Manfaatnya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

• 5 Perbedaan Mangga Avocado dengan Jenis Lainnya, dari Rasa Hingga Cara Memakannya

• 8 Manfaat Buah Mangga untuk Tubuh jika Dikonsumsi Secara Rutin, Menyehatkan Mata dan Kulit Wajah

Varietas baru buah mangga yang dibudidayakan di Indonesia salah satunya adalah mangga alpukat dan manga pisang.

Kedua varietas ini merupakan hasil budidaya mangga oleh Pusat Penelitian dan Pengembangan Hortikultura, Kementerian Pertanian di daerah Pasuruan, Jawa Timur.

Selain dibudidayakan, buah mangga di Indonesia juga diolah menjadi berbagai makanan dan minuman yang lezat.

Mangga memiliki nama latin mangifera indica dan memiliki banyak fakta.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah fakta tentang buah mangga.

• Berasal dari India

Meskipun banyak tumbuh dan dibudidayakan di Indonesia, buah mangga ternyata berasal dari India.

Mangga dipercaya sudah ditanam sekitar 405 ribuan tahun yang lalu di India.

Dulunya, mangga dikenal dengan nama man-gas yang berasal dari bahasa Tamil.

Menurut sejarah, buah mangga juga banyak tumbuh subur di lemba Sungai Indus di India.

• Mengandung lebih banyak Vitamin C daripada jeruk

Selama ini, kita tahu jeruk sebagai buah yang menjadi sumber Vitamin C.

Faktanya, kandungan Vitamin C pada buah mangga lebih banyak dibandingkan pada buah jeruk.

Kandungan Vitamin C pada buah jeruk berkisar antara 59-83 mg, sedangkan buah mangga bisa mencapai 122 mg.

Selain itu, buah mangga juga kaya akan nutrisi lain seperti vitamin A, kalium dan tembaga.

• Tidak semua mangga berwarna hijau

Buah mangga yang kita tahu atau yang banyak ditemukan di Indonesia berwarna hijau atau hijau kekuningan.

Ternyata, buah manga juga ada yang berwarna ungu dan merah muda.

Salah satunya adalah mangga Osteen yang merupakan varietas mangga yang memiliki kulit berwarna ungu.

Mangga jenis ini dibudidayakan pertama kali pada tahun 1935 dan berasal daru pulau Merritt, Florida.

• Mangga muda menjadi favorit ibu hamil

Mangga muda menjadi buah favorit yang disukai oleh ibu hamil.

Ternyata hal ini ada alasannya, karena mangga mengandung vitamin B6 yang bisa meningkatkan imunitas tubuh dan mengatasi mual yang sering dialami oleh ibu hamil.

Mangga juga dipercaya bisa mengulangi gejala morning sickness.

Selain itu, mangga bisa menjaga tekanan darah dan irama detak jantung karena kaya akan kalium.

• Tanaman mangga bisa menjadi racun

Buah mangga juga bisa berubah menjadi berbahaya untuk kesehatan.

Getah mangga yang berwarna bening atau yang biasa disebut dengan urushiol bisa menyebabkan iritasi dan ruam merah pada kulit.

Selain itu, asap pembakaran dari batang dan daun mangga juga berbahaya jika terkena kulit dan mata, karena adanya kandungan jamur didalamnya. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Imun dan Mencegah Kanker

TRIBUNSTYLE.COM - Buah mangga yang menjadi buah populer untuk masyarakat Indonesia ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Mangga adalah buah yang banyak ditemukan di Indonesia dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat.

Ada berbagai macam jenis mangga di Indonesia dan rasanya juga beragam.

Selain manis, buah mangga juga menyegarkan jika dinikmati pada siang hari dan memiliki kandungan air yang banyak.

 Selain itu, mangga juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah manfaat buah mangga untuk kesehatan.

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Mangga bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung senyawa fenol seperti mangiferin dan asam ellagat yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

• Mencegah kanker

Senyawa yang terkandung dalam buah mangga adalah senyawa fenol, selain bisa meningkatkan sistem imun, senyawa fenol bisa memperbaiki sel-sel yang rusakkarena radikal bebas.

Hal ini bisa menjadi awal pencegahan kanker dan penyakit degeneratif lainnya.

• Antioksidan yang tinggi

Buah mangga memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang bisa berperan sebagai antioksidan.

Vitamin yang banyak terdapat pada buah mangga adalah vitamin C.

Vitamin C adalah salah satu zat gizi yang berperan sebagai antioksidan.

Dengan banyak kandungan Vitamin C, buah mangga mampu mengatasi radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan yang ditimbulkan oleh radiasi.

• Menurunkan kolesterol

Manfaat lain dari buah mangg adalah mampu menurunkan kolesterol dalam darah.

Serat, pektin dan Vitamin C yang tinggi bisa berfungsi dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

• Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke

Buah mangga mengandung senyawa flavonoid yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Senyawa flavonoid bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain flavonoid, buah mangga juga mengandung kalium dan Vitamin C yang tinggi dan berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. (TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Buah yang Bisa Mengagalkan Diet Lantaran Mengandung Kalori Tinggi, dari Durian hingga Mangga

• 4 Jenis Mangga Asli Indonesia yang Sangat Populer: dari Mangga Manalagi Hingga Harum Manis