8 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Baik Dimakan Pagi Hari, Melawan Stres Hingga Cegah Penyakit Jantung
Kurma adalah jenis buah kering yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Editor: Ika Putri Bramasti
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/kurma_20170601_083125.jpg){kind=small}
lihat foto
Semakin banyak Vitamin B6 yang kita konsumsi, membuat perasaan kita semakin baik tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental.
4. Memberikan energi
Tips agar tetap semangat bekerja saat sedang berpuasa (khaleejmag.com)
Kurma kaya akan serat, kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan yang bisa dijadikan camilan sempurna.
Mereka memberikan energi abadi berkat gula seperti fruktosa dan glukosa.
Selain itu, menurut penelitian ini, mereka tidak hanya meningkatkan energi.
Tetapi juga dengan cepat mengembalikan energi setelah melakukan sesuatu yang melelahkan seperti berolahraga.
5. Mencegah penyakit jantung
Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa kurma mengurangi kadar trigliserida dan mengurangi stres oksidatif.
Yang mana keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung dan aterogenesis.
Selain itu, mereka adalah sumber yang kaya akan potasium.
Yang mana menurut penelitian dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.
6. Mengurangi risiko kanker usus besar
Kurma melindungi sistem pencernaan dan usus kita dari bakteri berbahaya sehingga mengurangi risiko penyebaran ke usus besar.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen Ilmu Pangan dan Nutrisi, menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi kurmasecara teratur meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.
Yang mana dapat melindungi kita dari pertumbuhan sel kanker di usus besar.
7. Meredakan gejala alergi musiman
Studi lain menunjukkan bahwa kurma efektif mengurangi beberapa tanda peradangan pada pasien dengan SAR atau Rhinitis.
8. Membantu penurunan berat badan
Kurma juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Serat yang terkandung pada kurma, membuat kenyang untuk waktu yang lama dan mencegah lonjakan glukosa dalam darah.
Kurma mengandung antioksidan seperti anthocyanin, fenolik, dan karoten.
Mereka membuang racun tubuh kita, meningkatkan pencernaan dan metabolisme, sehingga mengarah pada penurunan berat badan.
Sebagian artikel ini telah tayang di Tribunjambi.com dengan judul KURMA Mampu Mengobati Tekanan Darah Tinggi, Baik Dikonsumsi Pagi Hari: No 8 Cegah Penyakit Jantung
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Kolase-potret-daun-adas-dan-olahan-yang-bisa-dibuat-darinya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Santai-di-pantai.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Menjaga-kesehatan-usus.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Manfaat-jahe.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Cewe-gym.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Wanita-pusing.jpg)