Olahraga untuk Menjaga Otot Leher dan Wajah Tetap Bugar dan Awet Muda

TRIBUNSTYLE.COM - Ikuti cara latihan olahraga berikut ini agar otot leher dan wajah sehat dan awet muda.

Kesehatan leher dan wajah tampaknya tak bisa dipisah, karena kalau kalian ingin wajah terlihat segar leher juga jangan belang.

Karena kulit leher sama tipisnya dengan wajah sehingga perlu diperhatikan seperti wajah.

Selain mengaplikasikan produk yang sama dengan yang dipakai pada wajah kita juga harus melatih otot-otot mereka.

Berikut ini Tribunstyle.com, telah melansir dari Bright Side, tentang gerakan untuk melatih kebugana otot wajah dan leher.

• 3 Cara Memijit Bahu Sendiri saat Sakit Leher Tanpa Bantuan Orang Lain, Bikin Rileks

Ada banyak latihan yang berbeda untuk menjaga agar otot leher dan wajah tetap bugar.

Ini beberapa di antaranya:

• Gerakkan rahang bawah ke depan dan ke belakang.

• Bentuk bibir huruf "О" dan tahan selama 5 detik.

Ulangi latihan ini beberapa kali. Kemudian, lakukan hal yang sama, ucapkan bunyi "E" seperti pada "eel."

• Teknik Memijat Sendiri Menggunakan Handuk agar Terhindar dari Sakit Leher

• Duduk tegak, tekan tangan kanan ke dahi Anda.

Tekan tangan kalian dengan paksa tanpa memiringkan kepala Anda. Tahan posisi ini selama 10 detik.

• Cara Peregangan Leher yang Benar Agar Terhindar dari Sakit Leher

• Tahan posisi ini selama 10 detik.

  • 7 Cara Efektif untuk Menghilangkan Sakit Leher, Pijat Pakai Bola Tenis!

  

  • Duduk tegak. Miringkan kepala ke belakang dan buka mulut Anda.

  Cobalah meraih bibir atas dengan bibir bawah tanpa menyatukan gigi. Ulangi latihan ini beberapa kali.

  

  Untuk mencapai hasil yang lebih baik, lakukan latihan ini 1-2 kali sehari.

  Ngomong-ngomong, olahraga biasa juga dapat membantu menjaga leher fit.

  Karena latihan fisik secara teratur meningkatkan aliran darah dan memperkaya kulit dengan oksigen, menjadikannya lebih elastis.

  (Tribunstyle.com/Sinta Manila)

• • 5 Cara Efektif agar Leher Terlihat Lebih Muda, Tanpa Gelambir dan Keriput

• • 5 Rahasia Membuat Tangan Terlihat Lebih Muda 10 Tahun