6 Gejala Fisik yang Menjadi Tanda-tanda Stres, dari Sakit Kepala hingga Sakit Pinggang

Hal ini bisa diatasi dengan melakukan pereganga dan jalan-jalan menghirup udara segar agar tidak stres.

• Sakit leher

Leher yang tegang dan kaku bahkan nyeri bisa terjadi karena stres.

Stres saat bekerja dengan pekerjaan yang menumpuk serta memikirkan hal yang tak kunjung hilang bisa memicu sakit leher.

Peregangan tubuh saat bekerja bisa menjadi solusi untuk mengatasi sakit leher karena stres ini.

• Sakit punggung

Selain pinggang dan leher, stres juga dapat menyebabkan sakit punggung.

Hal ini terjadi karena terlalu lama duduk dan memukirkan pekerjaan yang menumpuk.

Cara mengatasinya adalah dengan melakukan peregangan atau mengistirahatkan diri sejenak. (TribunStyle.com/Anggie)

11 Tips Mudah dan Sederhana Kurangi Stress & Cemas, Bersosial dengan Kerabat Hingga Tertawa

TRIBUNSTYLE.COM - Simak 11 tips mudah dan sederhana kurangi stress & kecemasan, dari bersosial dengan kerabat hingga tertawa..

Stres dan kecemasan adalah pengalaman umum bagi kebanyakan orang dan tidak sedikit hal ini juga dipengaruhi dengan keriuhan dunia modern.

Faktanya, 70% orang dewasa di AS mengatakan mereka merasa stres atau cemas setiap hari.

Simak tips sederhana untuk menghilangkan stres dan kecemasan dilansir dari artikel Healthline ini:

• Berolaharga

Olahraga adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk melawan stres.

Ini mungkin tampak kontradiktif, tetapi memberikan tekanan fisik pada tubuh melalui olahraga dapat menghilangkan stres mental.