5 Manfaat Biji Mangga yang Tidak Banyak Orang Tahu, Bisa Atasi Radang Hingga Turunkan Kolesterol

TRIBUNSTYLE.COM - Biji buah mangga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, simak 5 manfaatnya berikut ini.

Mangga adalah buah-buahan yang dipercaya masyarakat memiliki banyak manfaat.

Tetapi masih banyak orang yang belum tahu manfaat dari biji buah mangga.

Terkadang saat memakan mangga, biji buah mangga ini dibuang begitu saja, padahal masih menyimpan manfaat yang baik untuk tubuh.

• 5 Manfaat Biji Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Atasi Diare Hingga Turunkan Berat Badan

• Selain Buahnya, Daun Mangga Ternyata Memiliki 5 Manfaat Berikut Ini, Bisa Mengobati Luka dan Batuk

• 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Kulit, Bisa Meredakan Jerawat dan Anti Inflamasi

Bahkan di Boyolal, biji buah mangga sudah banyak dimanfaatkan oleh warga sekitar untuk membuat sabun mandi, tepung, dan minyak.

Biji mangga sama dengan biji-bijian lainnya seperti kacang kedelai dan kacang tanag yang memiliki manfaat dan merupakan sumber perolehan minyak nabati yang bisa diekstraksi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat biji buah mangga untuk kesehatan.

• Menjaga kesehatan kulit

Dalam biji mangga mengandung antioksidan yang tinggi dan sangat baik untuk memelihara kesehatan kulit.

Biji mangga juga memiliki manfaat menunda penuaan, mengurangi bekas jerawat, bintik-bintik penuaan dan kerutan pada wajah.

Biasany, biji mangga yang berbentuk bubuk akan dicampurkan dengan air lalu digunakan sebagai masker untuk pemanfaatan pada kulit.

• Menurunkan kolesterol

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Pertanian dan Kimia Pangan, biji mangga bisa memiliki manfaat yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol atau LDL.

Selain itu, biji mangga juga bisa menstabilkan kadar kolesterol secara keseluruhan.

Hal ini adalam manfaat dari antioksidan polifenol tinggi dalam biji mangga.

• Mencegah kanker

Biji mangga kaya akan antioksidan, fitokimia, dan asam galat.

Penelitian menunjukkan bahwa efek antipoliferatif dari ekstrak biji mangga pada sel kanker bisa menurunkan risiko kanker payudara pada wanita.

Maka, biji mangga memiliki manfaat yang besar untuk mencegah kanker.

• Menurunkan risiko cacing hati

Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa mengkonsumsi biji buah mangga dapat berpengaruh pada jumlah kematian cacing hati.

Biji buah mangga mengandung senyawa tanin, saponin dan flavonoid yang bersifat antihelmitik pada cacing hati.

• Mengatasi peradangan

Dalam penelitian yang diterbitkan pada International Journal of Pharmaceutical Science and Research menemukan bahwa senyawa fenolik dalam biji buah mangga bisa menjaga aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi.

Sifat anti-inflamasi dalam biji mangga ini mampu mengurangi peradangan yang terkait dengan sistem pencernaan dan peradangan kronis lainnya. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Imun dan Mencegah Kanker

TRIBUNSTYLE.COM - Buah mangga yang menjadi buah populer untuk masyarakat Indonesia ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Mangga adalah buah yang banyak ditemukan di Indonesia dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat.

Ada berbagai macam jenis mangga di Indonesia dan rasanya juga beragam.

Selain manis, buah mangga juga menyegarkan jika dinikmati pada siang hari dan memiliki kandungan air yang banyak.

Selain itu, mangga juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah manfaat buah mangga untuk kesehatan.

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Mangga bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung senyawa fenol seperti mangiferin dan asam ellagat yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

• Mencegah kanker

Senyawa yang terkandung dalam buah mangga adalah senyawa fenol, selain bisa meningkatkan sistem imun, senyawa fenol bisa memperbaiki sel-sel yang rusakkarena radikal bebas.

Hal ini bisa menjadi awal pencegahan kanker dan penyakit degeneratif lainnya.

• Antioksidan yang tinggi

Buah mangga memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang bisa berperan sebagai antioksidan.

Vitamin yang banyak terdapat pada buah mangga adalah vitamin C.

Vitamin C adalah salah satu zat gizi yang berperan sebagai antioksidan.

Dengan banyak kandungan vitamin C, buah mangga mampu mengatasi radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan yang ditimbulkan oleh radiasi.

• Menurunkan kolesterol

Manfaat lain dari buah mangg adalah mampu menurunkan kolesterol dalam darah.

Serat, pektin dan Vitamin C yang tinggi bisa berfungsi dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

• Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke

Buah mangga mengandung senyawa flavonoid yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Senyawa flavonoid bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain flavonoid, buah mangga juga mengandung kalium dan vitamin C yang tinggi dan berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. (TribunStyle.com/Anggie)

• 6 Manfaat Kulit Buah-buahan yang Tidak Banyak Orang Tahu, dari Pisang Hingga Mangga

• Resep Makanan Bayi atau Makanan Pendamping ASI dari Buah Mangga, Untuk Usia 6 Bulan ke Atas