Penyakit Diabetes Banyak Terjadi di Perkotaan, Simak 3 Penyebab Umumnya Berikut Ini

Bahaya kurangnya aktivitas fisik adalah bisa meningkatkan risiko diabetes.

• 5 Jenis Buah yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes, Dari Sawo Hingga Anggur

• Kurang bergerak karena fasilitas mendukung

Karena di perkotaan semua fasilitas mendukung, maka tidak ada lagi orang perkotaan yang melakukan gerakan fisik.

Seperti contohnya menggunakan tangga untuk naik ke lantai berikutnya, hal ini sudah tidak dilakukan lagi karena sudah ada lift, selain itu jarak lantai satu dengan lainnya cukup jauh jika menggunakan tangga,

Dukungan malas bergerak di perkotaan juga datang dari fasilitas lain seperti transportasi online yang mengurangi aktivitas bergerak.

Sebenarnya, menggunakan fasilitas yang ada itu tidak masalah, tetapi imbangilah dengan aktivitas fisik atau olahraga agar tidak terkena penyakit yg serius seperti diabetes. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Cara Mencegah Diabetes di Usia Muda: Kendalikan Stres dan Berolahraga

TRIBUNSTYLE.COM - Diabetes di usia muda bisa dihindari dengan gaya hidup sehat seperti mengendalikan stres dan melakukan aktivitas fisik.

Penyakit diabetes bisa menyerang siapapun tidak terkecuali anak muda sekalipun.

Diabetes merupakan penyakit yang banyak dihindari oleh orang-orang di seluruh dunia.

Menurut data kesehatan WHO, sekitar 1,5 juta orang di dunia meregang nyawa karena penyakit diabetes.

Kasus diabetes yang terjadi pada anak muda paling banyak disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat.

Pakar kesehatan dari Universitas Indonesia, Profesor Sidartawan Soegondo menyebutkan, banyak faktor pemicu munculnya diabetes, dari berat badan yang berlebihan, gaya hidup tidak sehat dan riwayat keluarga.

Tetapi gaya hidup khususnya pola makan adalah penyebab terbanyak diabetes yang menyerang usia muda.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara mencegah diabetes di usia muda

• Perbanyak minum air putih

Minum air putih sangat penting karena bisa menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dan kebutuhan air dalam tubuh tercukupi.

Studi menghubungkan minuman manis dengan obesitas dan diabetes, maka lebih baik minum air putih dibandingkan minum minuman manis.

• Kurangi lemak tubuh