5 Bahaya Diet Karbo, Kurangnya Asupan Karbohidrat Bisa Menyebabkan Gangguan Kesehatan dan Penyakit

TRIBUNSTYLE.COM - Cara diet karbo dengan mengurangi asupan karbohidrat ternyata dapat menyebabkan gangguan kesehatan dan penyakit berikut ini.

Ada banyak jenis diet yang sangat populer dan dilakukan banyak orang untuk mengurangi berat badan.

Salah satunya adalah diet karbohidrat, yaitu jenis diet dengan mengatur atau menghindari konsumsi karbohidrat dalam asupan makanan sehari-hari.

• 5 Buah yang Bisa Mengagalkan Diet Lantaran Mengandung Kalori Tinggi, dari Durian hingga Mangga

• 5 Cara Sederhana Lakukan Diet Agar Tubuh Lebih Sehat, Termasuk Sarapan Telur

• 5 Mitos Makanan Untuk Diet yang Masih Banyak Dipercaya Oleh Masyarakat

Tetapi menurut penelitian, diet karbo jika berlebihan bisa memberi dampak buruk untuk kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah dampak dari diet karbo yang membahayakan tubuh.

• Kolesterol

Pada dasarnya, tubuh kita tetap memerlukan karbohidrat.

Dengan mengurangi asupan karbohidrat biasanya kita akan mengganti dengan makanan lain.

Makanan yang bisa dimakan untuk menggantikan karbohidrat yaitu lemak.

Tetapi konsumsi lemak yang berlebihan justru menimbulkan masalah kesehatan lain karena bisa menaikkan kadar kolesterol.

• Kanker usus

Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa diet karbohidrat bisa menyebabkan turunnya jumlah bakteri dalam usus.

Sedangkan bakteri dalam usus berfungsi untuk memproduksi asam lemak dan antioksidan pada usus.

Kekurangan asam lemak dan antioksidan yang diproduksi oleh bakteri dalam usus ini bisa menyebabkan kesehatan usus terganggu.

Bahkan dampak terparahnya adalah memicu munculnya kanker pada usus.

• Serangan jantung

Karena mengkonsumsi lemak untuk menggantikan karbohidrat bisa menyebabkan timbunan lemak.

Timbunan lemak ini akan menyebabkan munculnya kolesterol yang berbahaya untuk kesehatan.