9 Makanan yang Boleh Dimakan Pada Malam Hari, Aman Tidak Bikin Gemuk
Sering laper malam-malam tapi takut gemuk, kalian bisa makan 9 makanan ini.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Sering laper malam-malam tapi takut gemuk, kalian bisa makan 9 makanan ini.
Gak pengen gemuk tapi tetep mau nyemil malam-malam, kalian bisa mencoba beberapa makanan ini.
Beberapa orang susah menghilangkan keinginan makan di malam hari, akan tetapi hal itu berbanding terbalik dengan kondisi berat badan.
Rupanya ada makanan yang enggak 'dosa-dosa' amat meskipun di makan pada malam hari.
• 5 Cemilan Sehat yang Seharusnya Ada Menggantikan Gorengan Agar Tidak Bikin Gemuk
Berikut daftarnya sebagaimana yang Tribunstyle.com, lansir dari Bright Side.
1. Keju
Para ilmuwan dari Harvard memperingatkan bahwa makan terlalu banyak bisa merepotkan tidur.
Jadi mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.
Sebagai contoh, mereka merekomendasikan makan beberapa irisan keju yang memiliki rasa yang cukup untuk memuaskan reseptor rasa dan tidak akan terlalu sulit bagi tubuh untuk dicerna.
2. Yogurt
Menurut para ahli nutrisi, yogurt yunani sangat cocok untuk camilan malam hari karena tidak mengandung banyak lemak tetapi mengandung banyak protein.
Menurut penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya membuat kalian merasa kenyang tetapi juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.
3. Crackers
Crackers gandum utuh tidak semua crackers biasa dapat dimakan tanpa menyebabkan terlalu banyak bahaya.
