5 Cemilan Sehat yang Seharusnya Ada Menggantikan Gorengan Agar Tidak Bikin Gemuk

TRIBUNSTYLE.COM - Gantilah cemilan keripik atau gorengan kesukaanmu dengan kudapan sehat ini agar badan tidak menggemuk.

Cemilan diklaim menjadi penyebab utama bertambahnya berat badan seseorang.

Sehingga tak jarang orang rela menghindari kesukaanya nyemil agar tidak makin gemuk.

Padahal nyemil atau makan cemilan justru disarankan sebagai asupan makanan pendamping.

• 9 Cara Ngemil yang Benar Jika Tak Mau Jadi Makin Gemuk! Tanpa Mengurangi Kenikmatan Cemilan

Cemilan tak melulu semuanya berbahaya bagi tubuh, karena serat dan produk olahan susu bisa jadi pilihan tepat.

Berikut ini Tribunstyle.com, telah mengumpulkan cemilan yang bisa kalian konsumsi tanpa kuatir gemuk.

1. keju lembut

Pilihan camilan yang enak setiap saat.

Untuk makan siang, kalian dapat menikmati keju cottage dengan buah.

Untuk camilan asin, kalian dapat mencoba keju cottage dengan sayuran.

2. Buah-buahan

Apel, pir, pisang, jeruk, grapefruit, persik, 4-5 aprikot, atau semangkuk buah beri musiman.

Tapi jangan makan mereka terlalu banyak.

Buah-buahan mengandung kalori tinggi dan mengandung fruktosa, jadi mudah untuk membuatnya berlebihan kalori.

3. Kacang dan biji-bijian

Jangan makan lebih dari 25 gram kacang.

Kacang sangat sehat, karena mengandung lemak tak jenuh. Tetapi mereka juga tinggi kalori.

4. Sandwich sehat

Buat sandwich dengan cara ini, gunakan roti tipis, tambahkan potongan ayam atau keju panggang dan tambahkan sayuran dan selada.

5. Hummus atau guacamole

Saus ini dikombinasikan dengan sayuran dan biji-bijian utuh akan memuaskan rasa laparmu.

Selain bikin kalian akan kenyang makanan ini juga baik karena kandungan protein dan seratnya.

(Tribunstyle/Sinta Manila)

Subscribe YouTube Tribunstyle.com