Selain Diabetes, Inilah 5 Penyakit yang Disebabkan Karena Konsumsi Gula Secara Berlebihan

TRIBUNSTYLE.COM - Konsumsi gula yang berlebihan ternyata bisa menimbulkan penyakit selain diabetes, seperti penyakit jantung dan hiperglikemia.

Gula banyak terdapat pada makanan dan minuman yang kita makan sehari-hari.

Manisnya gula memang menambah kenikmatan dalam makanan atau minuman yang kita makan sehari-hari.

Tetapi, kita semua tahu bahwa gula bisa menumbulkan berbagai masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

• 5 Mitos Terkait Diabetes yang Masih Banyak Dipercaya Masyarakat, Termasuk Penyebab Konsumsi Gula

Banyak yang menganggap gula sebagai penyebab penyakit diabetes dan banyak dihindari oleh orang-orang.

Ternyata, selain diabetes gula juga bisa menyebabkan penyakit lain yan tidak kalah berisiko dengan diabetes.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula secara berlebihan.

• Obesitas

Obesitas adalah penyakit kelebihan berat badan yang disebabkan oleh konsumsi gula yang berlebih.

Bahayanya, penyakit ini bisa memicu berbagai penyakit lain yang berbahaya seperti diabetes dan jantung.

Menurut British Dietetic Association, gula adalah sumber kalori, maka semakin banyak gula dikonsumi, semakin tinggi juga asupan kalori untuk tubuh.

Gula bisa memnyebabkan matinya kendali nafsu makan seseorang dan bisa berakibat tidak bisa berhenti mengkonsumsi makanan dan minuman manis.

• Punya Niat Menghindari Gula Pasir, 4 Bahan Alami ini Bisa Menjadi Penggantinya

Akibatnya, konsumsi gula bisa menimbulkan obesitas.

Kita disarankan untuk mengkonsumsi gula tidak lebih dari 10% perharinya, ini setara dengan 70 gr untuk pria dan 50 gr untuk wanita.

Jika tetap ingin mengkonsumsi makanan manis, dianjurkan untuk menggunakan pemanis yang rendah kalori karena bisa meminimalkan lonjakan gula darah dan risiko obesitas.

• Penyakit jantung

Konsumsi gula yang berlebihan ternyata juga bisa mengakibatkan penyakit jantung .