5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Anemia Hingga Jerawat

TRIBUNSTYLE.COM - Buah mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit, seperti mengatasi jerawat dan mengatasi anemia.

Buah mangga adalah buah yang sangat populer di Indonesia dan mudah ditemukan.

Buah yang manis dan segar ini banyak dinikmati masyarakat dengan membuatnya menjadi jus dan memakannya langsung.

Rasanya yang manis membuat masyarakat sangat menyukai buah ini.

Di Indonesia sendiri, banyak jenis-jenis mangga yang memiliki rasa, harum dan ukuran yang berbeda-beda.

Buah mangga juga merupakan sumber nutrisi yang baik untuk tubuh.

Dalam buah mangga mengandung sumber vitamin A, C dan E dan memiliki nutrisi lainnya.

Buah mangga juga memiliki kandungan folat, zat besi, dan kalsium.

• 5 Manfaat Biji Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Atasi Diare Hingga Turunkan Berat Badan

• 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Imun dan Mencegah Kanker

• 6 Manfaat Kulit Buah-buahan yang Tidak Banyak Orang Tahu, dari Pisang Hingga Mangga

Mangga adalah buah yang aman untuk dikonsumsi oleh semua umur, dari anak-anak hingga dewasa.

Banyak produk olahan mangga yang menjadikan mangga sebagai bahan dasarnya.

Bahkan mangga memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dari jeruk, anggur dan tomat.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah manfaat buah mangga untuk kesehatan.

• Mengatasi anemia

Anemia terjadi karena kekurangan zat besi yaitu zat yang digunakan untuk membentuk sel darah.

Buah mangga kaya akan zat besi yang dapat membantu mengatasi anemia atau kekurangan darah.

• Mengatasi obesitas

Manfaat lain dari buah mangga adalah mencegah kelebihan berat badan atau obesitas.