5 Cara Mencegah Diabetes di Usia Muda: Kendalikan Stres dan Berolahraga

Selain dengan meditasi, aktivitas fisik dan sosial dengan orang juga membantu mengatasi stres.

• Cukup tidur

Kurang tidur karena melakukan kegiatan atau mengerjakan sesuatu banyak terjadi pada anak muda.

Padahal hal ini bisa menngkatkan risiko diabetes untuk usia muda.

• Banyak bergerak

Kurangnya aktivitas fisik bisa meningkatkan risiko diabetes.

Olahraga akan membuat sel lebih sensitif terhadap insulin.

Penelirian menyebutkan bahwa olahraga 150 menit seminggu bisa mencegah diabetes terutama di usia muda. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Kebiasaan yang Bisa Memicu Diabetes di Usia Muda, dari Malas Olahraga Hingga Suka Ngemil

TRIBUNSTYLE.COM - Diabetes selama ini dipandang sebagai penyakit yang menyerang orang tua saja. Tetapi ternyata anak muda bisa terserang diabetes jika melakukan kebiasaan-kebiasaan seperti malas olahraga dan sering ngemil. 

Selama ini diabetes selalu diidentikkan dengan terlalu banyak makan gula dan hanya terjadi pada orang tua saja.

Padahal diabetes tidak hanya disebabkan karena terlalu banyak Mengonsumsi gula dan tidak hanya menyerang orang tua saja .

Diabetes juga bisa menyerang orang dengan usia muda.

Penyebab diabetes juga bisa disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak disadari.

dilansir dari berbagai sumber, berikut ini kebiasaan sehari-hari yang bisa menjadi penyebab diabetes.

• Kurang bersosialisasi 

Di kalangan anak muda, banyak yang memilih untuk menghabiskan waktu sendirian atau memang merasa kesepian.

Ternyata, kesepian ini bisa menyebabkan diabetes.