5 Hal yang Perlu Diketahui tentang Nyeri Sendi, Cara Penanganan Hingga Olahraga yang Cocok

TRIBUNSTYLE.COM - Bagaimana cara menyembuhkan atau meredakan sakit nyeri sendi? Berikut hal-hal yang perlu kalian ketahui tentang nyeri sendi.

Di Amerika, sekitar 100 juta orang menderita sakit kronis dan nyeri lutut adalah penyebab paling umum kedua.

Ketika mencoba untuk menemukan alasan dari nyeri sendi.

Sangat penting untuk memahami bahwa ini adalah gejala berbahaya yang memerlukan pemeriksaan profesional yang mendalam dan perawatan profesional.

• 10 Tanda Tubuh Kita Kekurangan Vitamin C, Gusi Berdarah, Nyeri Sendi Hingga Mimisan

Akan tetapi melansir dari Bright Side, berikut 5 hal tentang nyeri sendi yang dapat membantu Anda.

1. Kalsium dan vitamin D dapat meringankan rasa sakit.

Ada sekelompok studi di mana terbukti bahwa vitamin D mampu meredakan nyeri sendi.

Persendian mulai lebih sakit ketika kekurangan vitamin D tidak diobati.

Sangat penting untuk mengonsumsi vitamin D dengan kalsium.

Itu tidak akan menyembuhkan Anda, tetapi itu akan mengurangi peradangan dan menjaga tulang Anda kuat.

2. Diet dengan antioksidan dapat mengurangi peradangan.

Diet yang tepat, yang direkomendasikan oleh dokter Anda, akan meredakan nyeri sendi.

Ada beberapa makanan yang bisa membantu yakni ikan, minyak zaitun, buah-buahan, sayuran, dan teh rosehip.

Mereka terdiri dari hal-hal yang memerangi peradangan.

Selain itu, rosehip kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi terhadap kerusakan sel.

• 3 Cara Mengobati Nyeri Sendi Secara Alami, Cukup Gunakan Bahan-Bahan Dapur Ini Saja!