5 Faktor Alasan Kamu Terlalu Sering Kentut, Terlalu Banyak Minum Soda hingga Makanan Olahan

Gejala-gejala IBD termasuk rasa sakit atau pembengkakan perut, kelelahan dan diare yang berulang, yang cenderung datang dan pergi bergejolak.

• 6 Kebiasaan ini Dinilai Jorok Tapi Ternyata Bermanfaat Lho, Jarang Mandi Termasuk!

• Sayuran

Salad mungkin baik untuk kesehatan, tetapi sayur-sayuran juga diduga dapat menyebabkan kentut yang lebih banyak.

Kubis, kecambah dan brokoli mengandung karbohidrat yang membuatnya sulit dicerna, membuat sayuran itu duduk di perut lebih dan menghasilkan gas lebih banyak.

Dr Jarvis mengatakan: "Semua orang tahu bahwa makanan tertentu membuat Anda lebih rentan terhadap angin."

"Ini termasuk apa yang disebut sayuran 'brassica' - kubis Brussel, kubis, brokoli - serta bawang merah, ceri gandum dan prem, dan makanan yang kaya serat larut seperti kacang panggang, kacang polong, dan lentil."

• Sindrom iritasi usus

Juga dikenal sebagai IBS, kondisi ini mempengaruhi sistem pencernaan dan bisa sangat tidak nyaman.

Gejalanya meliputi perut kembung, kram perut, kembung, dan sembelit.

Dr Atkinson mengatakan meskipun kondisinya seumur hidup, kondisi ini dapat dikelola melalui perubahan gaya hidup seperti olahraga, mengurangi asupan makanan pedas, dan menghindari makanan yang sulit dicerna seperti kacang-kacangan dan brokoli.

• Makanan olahan

Makanan cepat saji seperti burger dan pizza mungkin baik untuk selera, tetapi mereka tidak menyukai keseimbangan bakteri sehat dalam usus.

Mengonsumsi banyak makanan olahan dan melewatkan buah dan sayuran dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar bakteri dalam usus Anda, sehingga menghasilkan lebih banyak angin. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar).

• 5 Fakta Menarik Tentang Kentut, Mayoritas Orang-orang Menyukai Bau Kentut Sendiri!

• Meski Terlihat Jorok, Kentut Dipercaya Bisa Buat Hubungan Pacaran Lebih Harmonis, Ini 3 Alasannya!