Ternyata Menyikat Gigi Setelah Makan Dianggap Berbahaya oleh Ahli, Ini Rekomendasi Waktu yang Tepat

Sementara itu, untuk menghilangkan asam, Dr. Gamble menyarankan membilas mulut dengan air atau menggunakan campuran penetral asam seperti kumur dengan air atau baking soda.

• 6 Makanan yang Haram Dimakan Dengan Minuman Bersoda, Bisa Bahayakan Kesehatanmu, Termasuk Pizza

• 10 Gangguan Kesehatan yang Paling Umum Dirasakan Generasi Millenial, Depresi Hingga Diabetes Tipe 2

Waktu yang tepat untuk menyikat gigi setelah makan

Untuk hasil terbaik, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mencegah kerusakan gigi.

Pasta gigi yang mengandung triclosan juga baik untuk mengurangi plak dan radang gusi.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi terlebih dulu sebelum menggunakan pasta gigi ber-fluoride.

Jika sebelumnya mengonsumsi makanan atau minuman yang bersifat asam, Anda harus menghindari menyikat gigi selama sekitar 30 menit sesudahnya.

Makanan yang mengandung asam sitrat, seperti jeruk, jeruk bali, dan lemon, dapat melunakkan enamel gigi untuk sementara waktu.

• 5 Makanan yang Bisa Membantu Mengurangi Konsumsi Rokok, dari Oatmeal hingga Susu

• 4 Makanan dengan Bau yang Menyengat Tetapi Banyak Disukai: Petai, Jengkol, Hingga Rebung

Dan menyikat gigi terlalu cepat setelah makan dapat merusak enamel yang dalam keadaan melemah.

Secara umum, cobalah makan makanan bergizi yang rendah gula dan karbohidrat setelah makan sesuatu yang bersifat asam.

Ini akan membantu mengurangi asam berbahaya yang bisa dihasilkan oleh makanan tersebut. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar).