Inilah 5 Fakta Semangka yang Tidak Banyak Orang Tahu, Mengandung Banyak Air dan Antioksidan

Kandungan gizi di dalam semangka kuning

Semangka kuning kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, kita juga bisa menemukan kandungan citruline, asam amino, likopen, kalium, serta vitamin A dan C.

Selain itu, semangka kuning kaya akan kandungan serat dan gula alami yang baik bagi penderita diabetes melasir laman doktersehat.com.

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa jika kita mengkonsumsi semangka kuning, maka kita akan mampu menjaga kesehatan mata dan tekanan darah, serta mencegah datangnya stroke dan penyakit jantung.

Tingginya kandungan vitamin C pada semangka kuning juga akan membuat kita mencegah sariawan dengan lebih baik.

Kandungan gizi di dalam semangka merah

Di dalam 100 gram buah semangka merah kita bisa mendapatkan nutrisi seperti fosfor, zat besi, magnesium, zat besi, selenium, asam folat, serta vitamin B6, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Selain itu, semangka merah juga kaya akan serat, protein, dan niasin.

Semangka merah mampu mencegah datangnya kanker, sembelit, dehidrasi, nyeri otot, dan peradangan pada tubuh.

Tak hanya itu, semangka merah termasuk dalam sumber kolagen alami yang cocok untuk dikonsumsi saat sedang menjalani program diet.

Semangka merah juga mampu merawat kesehatan ginjal.

Well, mulai sekarang kita bisa memilih warna daging semangka yang akan kita konsumsi sesuai dengan kebutuhan ya. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)