Merasakan Lelah Pada Mata? 10 Cara Olahraga Mata, Melirik Kanan dan Kiri
Merasakan Lelah Pada Mata? 10 Cara Olahraga Mata, Melirik Kanan dan Kiri, olahraga mata simpel ini membuat mata kita kembali segar dan sehat
Penulis: Nafis Abdulhakim
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Mata merupakan alat indera yang sangat penting bagi manusia.
Banyak melihat layar komputer dan smartphone membuat mata kita cepat lelah.
Ketika mata menatap layar monitor dengan jangka waktu yang lama bisa juga menyebabkan mata kita terasa pedih.
Melatih mata kita adalah cara sederhana yang dapat membantu menjaga penglihatan selalu baik.
Berikut 10 olahraga untuk mata:
1. Berkedip selama dua menit.
Latihan ini membantu mengatur sirkulasi darah di dalam mata kita.
2. Putar kepala, ketika sedang memutar sambil menatap ke depan.
• 5 Makanan Sehat Ini Bisa Berubah Jadi Racun Jika Dimakan dengan Cara yang Tidak Benar!
3. Lihat ke kanan. lalu gerakan perlahan pandanganmu ke kiri.
Kemudain lakukan hal yang sama ke arah yang berlawanan.
4. Tutup mata kita dan rileks.
Kegelapan dipercaya membantu memperkuat sel-sel fotoreseptor di mata kita.
• 5 Cara Membersihkan Pari-paru Secara Alami: Terapi Uap, Olahraga, Hingga Minum Teh Hijau
Hal tersebut dapat membantu mempertahankan penglihatan yang jelas.
5. Gerakan pandangan kita ke berbagai arah yang berbeda.
Lihat kanan dan ke kiri, atas dan ke bawah, putar bola mata kita, putar bola mata seperti angka delapan.
