Deretan Dampak Cahaya Layar HP bagi Mata di Malam Hari, Mulai Susah Tidur hingga Kanker

1. Cahaya ponsel anak mengurangi intensitas mata untuk berkedip.

Mata akan merasa tegang, iritasi, kekeringan, hingga mata kabur.

2. Berkurangnya hormon melatonin yang membuat kita susah tidur.

Tak hanya itu, siklus istirahat otak juga akan terganggu.

Ingatan akan melemah karena otak kurang istirahat.

3. Tak hanya melatoni, hormon pengontrol rasa lapar juga akan terganggu.

Hasilnya, kita akan merasakan lapar terus-terusan sehingga kita mengalami obesitas.

• Berita Hoax Dapat Bahayakan Kesehatan Mental, Ini Penjelasan dan Solusinya

4. Untuk jangka panjang, kekurangan hormon melatonin akan membuat sulitnya pengembangan nuerotoxin sehingga otak sulit berkembang.

Dampak yang paling mengerikan adalah penyakit kelupaan alzheimer.

5. Kita akan sulit belajar dikarenakan otak akan bekerja lebih lambat dan sulit untuk menerima dan menangkap hal-hal baru.

6. Tingkat hormon melatonin yang diproduksi tubuh rendah akan berpotensi mendatangkan gangguan psikologis seperti depresi, kanker payudara, dan prostat.

7. Menurut penelitian, jika kita sedang berkonsentrasi pada suatu hal, sebaiknya jauhkan diri dari smartphone.

Sebab ponsel dapat mereduksi kapasitas kognitif dan kemampuan untuk fokus. (TribunStyle.com/Nafis Abdulhakim)

Stop Bermain Ponsel di Ruang Gelap! Risikonya Bisa Rusak Retina hingga Terkena Kanker

Siapa yang masih suka bermain HP sebelum tidur, apalagi saat lampu kamar sudah dimatikan?