6 Cara Cegah Flu Saat Musim Penghujan, Pola Hidup Sehat Menjadi Kunci Utama
6 Cara Cegah Flu Saat Musim Penghujan, Pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan membuat banyak orang terserang flu secara berjamaah
Penulis: Nafis Abdulhakim
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Melakukan vaksinasi ini gunanya untuk mengurangi resiko lebih parah pada flu kita.
2. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C mampu mempertebal sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C mudah kita dapatkan, dari makanan yang kita makan, minuman, dan buah-buahan.
Buah yang memiliki kandungan Vitamin C yang cukup tinggi yaitu ada pada buah Stroberi, tomat, jeruk dan masih banyak lagi.
Vitamin C bisa kita dapatkan dari suplemen-suplemen yang bahan dasarnya vitamin C itu sendiri.
3. Olahraga
Olahraga yang teratur sangat ampuh untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Melakukan olahraga membuat kekebalan tubuh kita menjadi lebuh kuat dan badan terasa tetap bugar.
4. Kurangi stres
Stres dapat mempengaruhi daya tahan tubuh kita.
Stres dapat menyebabkan kortisol terlepas dan menyebabkan depresi dan rasa cemas.
Akibatnya tubuh kita rentan terhadap penyakit.
Mengelola pikiran agar tidak stres dapat membantu kita terhindar dari flu.
5. Teh herbal
