5 Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja, Jaga Jarak dengan Kolega Salah Satunya

3. Jaga jarak ideal dengan kolega dan atasan

Rekan kerja bisa menjadi tempat berbagi suka dan duka ketika bekerja.

Baik atau buruk, kita perlu menjaga jarak yang ideal dengan mereka.

Kondisi ini bisa memicu stres yang lebih besar.

Namun, kamu juga tak boleh terlalu dingin dalam memperlakukan mereka, karena hanya akan membawa masalah.

Kondisi tersebut bisa saja membuatmu teralienasi di tempat kerja, dan menciptakan suasana yang tidak membahagiakan.

• Terlalu Memaksa Diri Untuk Sempurna, 6 Zodiak Ini Justru Membebani Diri, Termasuk Virgo Sampai Stres

4. Bertanya jika ragu

Jika kamu adalah karyawan baru, yakinilah bahwa bertanya ketika menghadapi keraguan adalah hal terbaik yang bisa kamu berikan pada perusahaan.

Seringkali kita malu atau ragu jika ingin menanyakan banyak pertanyaan.

Keraguan tersebut pada akhirnya membuat kita tidak jadi bertanya dan menjadi "parno" memikirkan hal-hal yang akan terjadi.

Jadi, alih-alih menyimpannya sendiri, lebih baik tanyakan apa yang ingin kamu perjelas, dan bebaskan dirimu dari segala keraguan.

5. Istirahat

Ketika kamu mengalami stres berlebih di tempat kerja, ada baiknya mempertimbangkan untuk istirahat sejenak, mungkin berlibur, untuk bersantai dan "mengisi ulang" dirimu.

Kerja terus menerus dengan tugas dan proyek yang menumpuk bisa membuat jenuh dan tidak produktif.

Istirahat sejenak bisa menyegarkan pikiran, dan akan membuat pekerjaanmu lebih efisien di kemudian hari.

• 9 Makanan dan Minuman ini Bisa Menangkal Stres dan Kecemasan, Patut Dicoba!

(KOMPAS.com/Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Perhatikan, 5 Cara Atasi Stres di Tempat Kerja".