Musim Kemarau Masih Sampai November, Ini 10 Makanan Yang Cocok Dikonsumsi Saat Musim Panas

Ketika musim panas, tubuh kehilangan banyak cairan.

Berikut adalah 10 makanan yang cocok untuk musim panas untuk mengembalikan kadar air dalam tubuh.

TRIBUNSTYLE.COM - Kemarau panjang di Indonesia diprediksi BMKG akan terjadi sampai bulan November 2019.

Ini membuat tubuh kita harus bisa bertahan lebih lama untuk menghadapi kemarau panjang.

Terik matahari berdampak juga pada suhu lingkungan yang membuat kita merasa gerah dan mengeluarkan banyak keringat.

Tubuh kita mengeluarkan keringat untuk menjaga suhu tubuh dan kelembaban kulit, akan tetapi jangan sampai kekurangan cairan atau dehidrasi .

• Niat & Tata Cara Sholat Istisqo, Sholat Minta Hujan Ketika Alami Musim Kemarau yang Panjang

Biasanya, kita melakukan kegiatan di dalam ruangan yang ber-AC atau menggunakan kipas angin untuk mengurangi suhu tubuh yang tinggi alias kegerahan.

Ada beberapa cara untuk mengurangi kegerahan, salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang memberi efek dingin dan kaya akan kadar air.

• 6 Ide Variasi Makanan Wraps Enak yang Sehat dan Cocok untuk Bekal

Berikut ini adalah 10 makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat musim panas.

1. Semangka

Semangka memang buah yang sangat menyegarkan.

Selain manis, semangka juga memiliki kadar air yang tinggi dan bisa menurunkan suhu badan.

Selain itu, buah semangka juga memiliki fungsi detoks alami yang mengeluarkan toksin dalam tubuh akibat peningkatan suhu tubuh.

Apabila bosan dengan semangka, kita juga bisa mengolah semangka menjadi makanan atau minuman lain yang menyegarkan seperti membuat jus semangka atau dicampur dengan buah lainnya.

2. Sayuran hijau