5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga, Agar Tidak Percuma

Kegiatan ini sebenarnya tak boleh dilakukan setelah selesai berolahraga agar tubuh mendapatkan manfaatnya.

5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga, Agar Tidak Percuma
aol.com
Ilustrasi Makan Setelah Olahraga 

TRIBUNSTYLE.COM - Kegiatan ini sebenarnya tak boleh dilakukan setelah selesai berolahraga agar tubuh mendapatkan manfaatnya.

Olahraga meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan.

Akan tetapi banyak dari kita membuat kesalahan pasca-latihan.

Yang bisa membuat rutinitas fisik kita kurang efektif.

4 Tips Olahraga Bagi Penderita Tekanan Darah Rendah, Banyak Minum hingga Konsumsi Sedikit Makanan

Melansir dari Bright side, Tribunstyle memberi tahu kalian tentang kesalahan tindakan setelah olah raga.

Sayangnya hampir banyak orang tak menyadari akan hal itu.

1. Pendinginan pasif

brightside.me
brightside.me ()

Pendinginan pasif berarti kalian tetap benar-benar beristirahat setelah rutinitas.

Seperti ketika duduk di sofa, menonton TV, atau berbaring di tempat tidur sebentar.

Para ilmuwan percaya itu tidak bermanfaat bagi kesehatan  karena tubuh mencoba untuk pulih dari semua latihan dan itu semakin meningkat.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Desi Kris
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved