Berhasil Turunkan Berat Badan Puluhan Kilogram, Kemal Mochtar Ungkap Kesulitannya Saat Diet
Kemal Mochtar berbagi tips menurunkan berat badan di acara Zurich Health Festival.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Selama setahun, pria kelahiran Bandung, Jawa Barat, 12 Februari 1981 ini melakukan pola makan sehat.
Namun, dia kesulitan mengekang nafsu makannya ketika sedang bekerja.
Meski begitu, Kemal Mochtar berusaha mengendalikan diri dan disiplin melakukan diet sehat.
Apalagi, dia ingin terlihat kurus dan tubuh tetap sehat.
"Karena semua butuh konsistensi dan perubahan diri untuk mewujudkan keinginan kita," ujar Kemal Mochtar.
Jalan kaki
Sejak awal berniat menurunkan berat badan, pemilik nama lengkap Kemal Vivaveni Mochtar, yakin bahwa dirinya harus menjalankan diet sehat seumur hidup.
Bukan hanya dalam hitungan sehari, seminggu, sebulan, setahun, melainkan pola makan sehat harus dijalaninya terus.
Selain itu, lingkungan sekitarnya harus ikut mendukungnya untuk gaya hidupnya yang baru, gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan.
• Paling Suka Makan, 5 Zodiak Ini Sering Gagal Diet, Libra Salah Satunya!
"Saya tuh udah nyobain semua jenis diet, dari diet x, y, dan z yang ada terkenal di mana-mana."
"Kata temen begini, kata temen begitu, itu udah dicobain semua dan gagal, karena saya enggak ada konsistensi," ucapnya.
Menurut dia, berbagai jenis program diet itu baik. Namun, pelaku program diet harus melakukannya secara konsisten.
Kemal Mochtar menjelaskan, bobot tubuhnya turun hingga 50 kilogram karena asupan makanan yang terjaga, bukan melulu olahraga.
"Olahraga itu cuma 30 persen mungkin, bahkan 20 persen dan sisanya adalah makanan. kenapa?"
