4 Cara Mengatasi Sulit Buang Air Besar Supaya Pencernaan Menjadi Lancar

Berikut ini ada beberapa cara agar pencernaan kita menjadi lancar, yuk terapkan.

4 Cara Mengatasi Sulit Buang Air Besar Supaya Pencernaan Menjadi Lancar
MedicalNewsToday.com
Gara-gara sembelit, wanita ini tak ingat kejadian di hidupnya 10 tahun terakhir. 

TRIBUNSTYLE.COM –  Pernahkah teman-teman sulit untuk buang air besar (BAB)?

Rasanya pasti nggak enak banget.

Perut kita berasa sangat penuh padahal nggak banyak mengonsumsi makanan.

Lalu, bagaimana kah caranya agar buang air besar jadi lancar?

7 Makanan yang Dapat Mengobati Sembelit, Buang Air Besar Lancar, dari Apel Hingga Kacang-Kacangan

Nah, berikut ini ada beberapa cara agar pencernaan kita menjadi lancar.

1. Perbanyak Makan Sayur dan Buah

Sayur dan buah merupakan makanan yang paling mudah untuk ditemui dan memiliki banyak manfaat.

Buah dan sayur memiliki kandungan serat. Serat ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan kita, sehingga BAB kita jadi lancar.

Selain mengandung serat, buah dan sayur ini juga mengandung banyak nutrisi.

Nutrisi yang terkandung pada setiap sayur dan buah itu beragam.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved