Tips Kesehatan
4 Tips Olahraga Bagi Penderita Tekanan Darah Rendah, Banyak Minum hingga Konsumsi Sedikit Makanan
Olahraga penting dilakukan seseorang, namun bila seseorang memiliki tekanan darah cenderung rendah, mungkin beberapa hal penting perlu untuk diketahui
Penulis: Anggia Desty
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
Kolase TribunStyle
4 Tips Olahraga Bagi Penderita Tekanan Darah Rendah, Banyak Minum hingga Konsumsi Sedikit Makanan
Hindari pengubahan posisi secara tiba-tiba atau terlalu mendadak.
Intensitas aktivitas olahraga perlu ditingkatkan perlahan dan sedikit demi sedikit.
Terlebih jika merasakan gejala seperti kelelahan, detak jantung yang beraturan, dan pusing, maka kita tak perlu memaksakan diri mengikuti olahraga dengan intensitas yang terlalu tinggi atau berat.
Ada baiknya untuk mengecek tekanan darah terlebih dahulu sebelum mulai olahraga.
Jika tekanan darah terlalu rendah, sebaiknya hindari olahraga yang terlalu berat.
Selain itu, upayakan untuk melakukan pemanasan dan pendinginan di setiap sesi olahraga yang dilakukan.
(Tribunstyle.com/Anggia)
Yuk like Facebook Tribun Style:
Yuk subscribe YouTube Channel TribunStyle.com:
