8 Cara Mudah Meredakan Sakit Tenggorokan, Mulai dari Kumur Air Garam Hingga Obat Pereda Nyeri
Ini 8 cara yang bisa Anda coba saat tenggorokan mulai terasa gatal, serak, atau mulai sakit saat menelan.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
Terlepas dari apapun penyebabnya, sakit tenggorokan dapat benar-benar mengganggu.
Anda mungkin tergoda untuk segera mengunjungi dokter, tetapi beberapa tindakan ternyata dapat Anda lakukan untuk meredakannya.
• 7 Makanan Rumahan Ini Bantu Sembuhkan Sakit Tenggorokan, Nomor 4 dan 6 Bisa Untuk Sarapan loh!
Berikut adalah 8 cara yang bisa Anda coba saat tenggorokan mulai terasa gatal, serak, atau mulai sakit saat menelan:
1. Kumur air garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan nyeri dan rasa panas sakit tenggorokan.
Dilansir dari Health, beberapa studi menemukan bahwa berkumur air garam beberapa kali sehari dapat mengurangi bengkak di tenggorokan dan mencairkan lendir, serta membantu membilas bakteri dan berbagai penyebab iritasi sehingga dapat meringankan ketidaknyamanan Anda saat menelan.
Campur 1 sendok teh garam meja dengan secangkir air hangat.
Aduk sampai garam larut dengan air, kemudian kumur selama beberapa detik. Keluarkan, dan ulangi kumur air garam beberapa kali untuk sepanjang hari.
Jika rasa asinnya tidak tertahankan bagi Anda, campurkan sedikit madu untuk menetralkan rasa.
2. Penuhi cairan tubuh
Jika Anda mengalami radang tenggorokan, Anda perlu lebih banyak cairan untuk bisa meringankan rasa sakitnya.
Menjaga asupan cairan tubuh adalah bagian penting dari pengobatan radang tenggorokan.
Ketika Anda kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembab.
Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk.
Anda harus mengonsumsi cukup banyak cairan sehingga urin Anda berwarna jernih.
