Breaking News:

20 Manfaat Buah Plum yang Mampu Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker Menurut Para Ahli

Buah plum memiliki bentuk dan warna sedikit sama dengan buah apel. Buah plum memiliki 20 manfaat bagi kesehatan, simak penjelasan para ahli

organicfacts.net
Plum Fruit 

Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Journal of Obesity & Therapeutics telah menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan seperti plum membantu dalam memerangi sindrom metabolik, karena adanya senyawa bioaktif.

Flavonoid dan komponen fenolik seperti antosianin, asam klorogenat, kuersetin, dan katekin ada di dalam memberikan efek anti-obesitas dan anti-inflamasi pada sel, termasuk sel-sel lemak.

Selain itu, dapat membantu dalam mencegah masalah terkait obesitas seperti gangguan kolesterol, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

4. Kontrol Diabetes

Plum menimbulkan efek anti-hiperglikemik dan membantu memerangi diabetes.

Sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti di Wakayama Medical University, Jepang, yang diterbitkan dalam Biomedical Research Journal telah menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak plum membantu mengurangi gula darah dan kadar trigliserida dalam tubuh.

Flavonoid yang terdapat dalam plum memberikan efek perlindungan terhadap resistensi insulin dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.

Kontrol diabetes
Kontrol diabetes (vitalhealthrecipes.com)

5. Cegah Osteoporosis

Konsumsi buah plum kering memberikan tindakan anabolik dan anti-resorptif, yang membantu menjaga kesehatan tulang.

Flavonoid seperti asam caffeic dan rutin yang terkandung di dalamnya membantu menghambat kerusakan jaringan tulang dan mencegah penyakit seperti osteoporosis pada wanita pascamenopause.

Polifenol, bersama dengan kandungan kalium yang ada dalam buah prem kering, mendorong pembentukan tulang, meningkatkan kepadatan tulang, dan mencegah keropos tulang yang disebabkan oleh kekurangan hormon ovarium.

Bernard P Halloran melakukan penelitian, yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, yang menunjukkan bahwa konsumsi buah plum kering secara teratur membantu dalam pemulihan kepadatan tulang yang telah hilang akibat penuaan. 

6. Membantu Melancarkan Pencernaan

Plum merupakan sumber serat makanan yang baik, bersama dengan komponen sorbitol dan isatin, yang membantu dalam mengatur sistem pencernaan.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved