7 Manfaat Tak Biasa Konsumsi 2 Buah Pisang Tiap Hari, Mulai Turunkan Berat Badan Juga Tingkat Stres

4. Tekanan darah akan normal

Pisang efektif mengurangi tekanan darah tinggi karena mengandung sekitar 420 miligram potassium.

Potassium merupakan bagian penting dalam sistem elektrolit tubuh.

5. Risiko anemia menurun

Pisang mengandung banyak zat besi yang merangsang produksi sel darah merah.

Pisang juga mengandung vitamin B6 yang bisa membantu penderita anemia tetap memiliki kadar glukosa darah yang normal.

• 7 Tanda-Tanda Gejala Anemia yang Jarang Disadari, Kenali Sebelum Terjadi pada Tubuhmu

6. Pisang akan memenuhi kebutuhan vitamin tubuh

Rata-rata satu buah pisang mengandung sekitar 20% dari kebutuhan vitamin B6 harian.

Pisang juga mengandung sekitar 15% vitamin C. Sehat banget, deh!

7. Sebagai sumber energi

Kalium yang terkandung dalam pisang bisa melindungi otot-otot kita dari kram. Enggak cuma kalium, terdapat kandungan karbohidrat dalam pisang yang akan memberikan kita cukup energi untuk berativitas setiap hari.

Itu dia beberapa manfaat yang akan kita rasakan kalau makan 2 buah pisang tiap hari. Terapkan mulai sekarang, yuk! (Intisari Online/Aulia Dian Permata)

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul : Enggak Banyak yang Tahu, Coba Makan 2 Buah Pisang Tiap Hari dan Rasakan 7 Khasiat Ini!