Benarkah Makan Wortel Bisa Sembuhkan Mata Minus? Begini Pernyataan Ahli
Wortel memang sumber vitamin A yang baik, bermanfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan, kesehatan kulit, pertumbuhan, dan melawan infeksi.
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Perlu diketahui, vitamin A tidak bisa memerbaiki kerusakan penglihatan yang didapat dari lahir. Tubuh hanya bisa mengubah sejumlah beta-karoten dalam satu waktu.
• Tak Banyak yang Tahu! Ini Cara Mudah Menghilangkan Mata Minus dengan Ramuan Daun Sirih
Ketika kamu makan wortel terlalu banyak, sisa beta-karoten yang tidak terkonversi akan disimpan di jaringan lemak di bawah kulit.
Inilah yang menyebabkan kulit bisa berwarna oranye.
Hati-hati, terlalu banyak vitamin A juga dapat menyebabkan rambut rontok. Bahkan, lebih buruk lagi bisa merusak liver atau hati.
Menurut The Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine, kebutuhan vitamin A harian untuk orang dewasa adalah:
• Pria usia 14 tahun ke atas membutuhkan sekitar 900 mcg vitamin A setiap harinya.
• Wanita usia 14 tahun ke atas membutuhkan sekitar 700 mcg vitamin A setiap harinya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Makan Wortel Bisa Sembuhkan Mata Minus?"
Subscribe kanal YouTube dan Like fanpage Facebook TribunStyle.com berikut ini:
