8 Cara Mengatasi Rasa Takut Saat Pertama Kali Naik Pesawat

TRIBUNSTYLE.COM - Kamu baru pertama naik pesawat?

Tidak semua orang merasa nyaman saat melakukan penerbangan, sebagian besar orang bahkan merasa takut selama penerbangan.

Terlebih bagi mereka yang baru pertama kali merasakan naik pesawat.

Berikut delapan tips mengatasi rasa takut selama melakukan penerbangan.

• Anti Mabuk di Udara, Ini Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi Sebelum Mudik Lebaran Naik Pesawat!

Dilansir TribunTravel dari laman Mirror, berikut delapan tips mangatasi rasa takut selama melakukan penerbangan:

1. Bicaralah dengan pramugari

Tips pertama untuk mengatasi rasa takut bagi kamu yang baru melakukan penerbangan yakni dengan berbicara dengan pramugari.

Pramugari biasanya akan dengan senang hati bisa membantu meredakan rasa takut dan menyakinkan penerbangan akan berjalan dengan lancar.

2. Gunakan headphone

Tips kedua, kamu bisa memutar musik favorit atau mendengarkan lewat headphone untuk mengatasi rasa takut akan penerbangan pertamamu.

Tips ini juga efektif untuk menghilangkan kebisingan kabin dan mengalihkan pikiranmu.

3. Banyak minum air

Dehidrasi bisa meningkatkan stres dan kelelahan, terutama di lingkungan bertekanan rendah seperti di dalam pesawat terbang.

Sangat mudah mengalami dehidrasi selama penerbangan karena udara di kabin pesawat berasal dari luar dan kelembaban berada di posisi terendah.

Sebagai solusi kamu bisa memperbanyak konsumsi air.

pastikan kamu mengonsumsi satu atau dua gelas sebelum melakukan penerbangan.

4. Hindari alkohol

Minuman keras atau alkohol bisa menyebabkan sakit kepala, dan bisa memicu dehidrasi akibat badan kekurangan cairan.

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, dehidrasi bisa meningkatkan stres dan kelelahan dan memicu rasa takut.

• Hoki Banget! Penulis Ini Jadi Satu-satunya Penumpang di Pesawat dalam Penerbangan ke Italia

5. Lakukan aktivitas

Tips mengatasi rasa takut selama penerbangan berikutnya yakni dengan melakukan aktivitas.

kamu bisa berjalan-jalan di sekitar kabin, membaca buku, majalah atau mengobrol dengan penumpang lain.

Ini bisa jadi alternatif tepat untuk mengalihkan pikiran dan rasa takut.

6. Fokus pada liburan

Jika kamu merasa takut, ada baiknya untuk tetap fokus pada liburan dan apa saja yang bisa kamu lakukan setelah mendarat.

7. Makan atau tidur

Tips mengatasi rasa takut selama penerbangan yakni makan atau tidur.

Melewatkan jam makan tentu memiliki dampak terhadap kondisi tubuh.

Terlebih untuk perjalanan jauh, tubuh tentunya membutuhkan asupan lebih, makan bisa jadi pilihan untuk mengatasi rasa takut.

Selain makan, kamu juga bisa tidur.

Tidur bisa menjadi cara hebat lain untuk menghabiskan waktu dalam penerbangan bagi penumpang yang gelisah.

• Banyak Korban di Penerbangan ini, Ternyata Penyebabnya Karena Kelalaian Penumpang Sendiri

8. Hindari konsumsi kafein

Teh dan kopi merupakan minuman yang banyak mengandung kafein.

Kandungan kafein ini bisa meningkatkan stres dan gugup selama penerbangan.

Sebagai solusi, kamu harus menghindari konsumsi kafein, sebelum dan selama penerbangan untuk menghindari meningkatnya kecemasan.

(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Pertama Kali Naik Pesawat? Ini 8 Tips Atasi Rasa Takut Saat Terbang.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: