6 Makanan yang Bisa Mengubah Mood dari Sedih Menjadi Langsung Bahagia

Ada beberapa emosi yang terkadang membuat kita tidak nyaman, salah satunya adalah sedih.

Rasa sedih bisa muncul karena berbagai macam hal, teman-teman. Biasanya hal ini muncul akibat rasa kecewa atau tersakiti.

Sedih juga bisa kita rasakan ketika kita kehilangan sesuatu yang sangat kita sayangi. Contohnya, kucing kesayangan kita hilang.

Bagi beberapa orang terasa sulit untuk mengatasi rasa sedih ini. Namun, kita juga tidak boleh terlalu lama bersedih.

• Menangis Saat Menonton Film Sedih Ternyata Menunjukkan Kita Punya Empati dan Emosi yang Baik

Nah, ternyata ada makanan yang bisa bantu mengatasi kesedihan kita, lo. Apa saja, ya? Yuk, cari tahu!

1. Cokelat Hitam

Cokelat hitam ternyata bisa meningkatkan suasana hati kita, lo.

Berdasarkan riset di tahun 2018, coklelat hitam ternyata juga mampu meningkatkan sistem imun dan meningkatkan kesehatan mata.

Menurut peneliti, cokelat hitam biasanya mengandung 70 persen cacao.

Dengan kata lain, cokelat hitam memiliki rasa yang lebih pahit.

Hal ini karena ia hanya mengandung pemanis berupa gula dan susu sebesar 30 persen, teman-teman.

2. Almond

Almond merupakan makanan yang mengandung lemak sehat dan dapat meningkatkan kesehatan otak.

Selain itu, almond juga kaya akan senyawa yang disebut tirosin.