7 Sayuran dan Buah Ini Ampuh Dikonsumsi Untuk Mencegah Segala Kanker dari Kubis Hingga Alpukat

TRIBUNSTYLE.COM - Sebelum berpulang mulai dari mendiang Ani Yudhoyono hingga Sutopo Purwo harus berjuang melawan ganasnya penyakit kanker.

Tanah air harus kehilangan dua anak bangsa yang berprestasi dalam setengah tahun terakhir ini.

Mereka adalah Ani Yudhoyono dan Sutopo Purwo Nugroho sang pejuang kanker.

Sebelum berpulang, diketahui Ani Yudhoyono dan Sutopo Purwo Nugroho harus berjuang melawan ganasnya penyakit kanker.

• 3 Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Paru, Kurang-kurangi Mulai Sekarang

Angka Kanker di Indonesia masih menduduki tingkat teratas dalam daftar penyakit yang harus diwaspadai oleh masyarakat.

Mengutip dari Kompas.com, ketua Cancer Information and Support Center (CISC) Semarang Cahyaning Puji Astuti mengatakan, setidaknya ada sekitar 7 jenis sayuran dan buah yang terbukti ampuh untuk mencegah munculnya penyakit kanker.

"Buah-buahan dan sayuran sebenarnya jauh lebih hebat dibandingkan vitamin, namun tidak semua sayur dan buah merupakan antikanker," kata Cahyaning Puji Astuti.

Berikut adalah 7 Sayuran dan Buah yang Ampuh Dijadikan Pencegah Kanker

1. Kubis

Sayuran kubis baik yang berwarna hijau, putih, brokoli, bunga kol, selada air, maupun kol unggu dikenal sebagai musuh utama kanker.

Khasiat dari bermacam-macam sayuran kubis tersebut sudah dikenal sejak zaman Hipokrates sekitar tahun 460-377 SM.

• Sutopo BNPB, Istri Indro Warkop, Bukan Perokok, Mengapa Meninggal Kena Kanker? Ini Pemicu Non Rokok

"Hipokrates mengatakan, kubis merupakan sayuran dengan beribu-ribu khasiat, dan mengonsumsi kubis minimal lima porsi setiap minggu terbukti dapat memperkecil risiko terserang kanker dan memperlambat perkembangan kanker," katanya.

Akan tetapi, proses pengolahan kubis tetap harus diperhatikan agar tidak menghilangkan khasiatnya, di antaranya tidak memasaknya terlalu lama, tetapi tetap harus bersih, dan mengunyahnya secara cermat.

2. Bawang Putih

Bawang putih juga dikenal sangat efektif untuk mencegah kanker.