Rambut Makin Menipis Akibat Rontok, Konsumsi 4 Makanan ini Sebelum Terjadi Kebotakan

TRIBUNSTYLE.COM - Kebotakan enggak cuma jadi masalah buat para cowok.

Sebagian cewek juga mengeluhkan rambut yang menipis hingga nyaris botak.

Walaupun kebotakan bisa terjadi karena penuaan, tapi di usia kita yang masih remaja ini, kemungkinan kebotakan disebabkan oleh pola makan yang keliru.

• Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Masker Oartmeal, Intip Langkah Simpel dan Bahan Ekonomisnya!

Buat mengembalikan nutrisi pada rambut lewat makanan, apa aja sih makanan yang bisa membantu mengatasi kebotakan?

Minyak ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan lemak sehat. Kandungannya baik untuk jantung, kulit, mata, dan rambut lho, girls.

Jenis ikan yang kaya kandungan omega 3 di antaranya adalah salmon atau ikan kembung.

Telur

Makanan yang gampang ditemui ini mengandung bitoin, yaitu mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

• 10 Perubahan Tubuh yang Wajib Kamu Waspadai, Sinyal Bahaya, Alis Rontok hingga Kuku Rapuh

Makanan yang mengandung vitamin D

Ternyata, lewat penelitian, vitamin D juga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut lho.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin D di antaranya jus jeruk, yogurt, minuman yang berasal dari kedelai, dan lainnya.

Makanan yang mengandung L-lysine

L-lysine merupakan salah satu jenis asam amino yang dapat membantu pertumbuhan rambut.

L-lysine sendiri sebenarnya sudah ada di akar rambut dan membuat rambut kita lebih bervolume.