4 Akibat Tak Biasa Sering Melewatkan Sarapan, Bisa Bikin Berat Badan Naik Hingga Keluhan Jantung!

4 akibat tak biasa sering melewatkan sarapan, malah bisa bikin berat badan naik!

TRIBUNSTYLE.COM - Hayo, siapa di sini yang sering skip sarapan?

Buat yang masih sekolah atau kuliah, skip sarapan enggak baik ya, girls.

Karena tentu saja akan mengganggu konsentrasi kita saat menangkap pelajaran hari itu.

Nah, buat yang udah kerja dan harus melakukan banyak mobilitas, melewatkan sarapan bisa membuat aktivitas kita terganggu karena mungkin kita bakal kekurangan energi.

Apa aja nih akibatnya kalau kita sering skip sarapan?

Kesehatan jantung terganggu

Mereka yang skip sarapan punya peluang 27 persen lebih besar untuk mendapatkan serangan jantung dibanding mereka yang rajin sarapan.

Selain itu juga rentan dengan hipertensi dan penyumbatan arteri yang tentu juga meningkatkan risiko kondisi kesehatan kardiovaskular kronis termasuk dalam hal ini adalah stroke.

• 5 Menu Sarapan yang Tidak Bikin Gemuk, Cocok Buat Kamu yang Lagi Diet Tapi Tetap Mau Makan Enak!

Memengaruhi metabolisme

Sarapan adalah pengisi energi pertama bagi tubuh setelah tidur malam.

Menurut penelitian, orang yang terbiasa sarapan akan punya metabolisme yang baik.

Menaikkan berat badan

Melewatkan sarapan bukan berarti berat badan kita turun lho. Justru skip sarapan malah bisa membuat berat badan naik.

Semakin lapar, semakin banyak asupan makanan yang pengin kita konsumsi. Bahkan sampai membuat kalori harian kita lebih dari yang seharusnya.

• Mengaku Tak Siapkan Sarapan Untuk Reino Barack, Syahrini Ternyata Lakukan Hal ini Setiap Pagi

Bright Side / Penurunan berat badan