Bukannya Bikin Langsing, 5 Gerakan Ini Malah Buat Tubuhmu Melebar Gendut, Sering Salah Kaprah

Sering salah kaprah, 5 gerakan berikut ini justru membuat tubuhmu makin melebar tidak langsing.

Bukannya Bikin Langsing, 5 Gerakan Ini Malah Buat Tubuhmu Melebar Gendut, Sering Salah Kaprah
BrightSide
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Kalau kamu sedang berusaha untuk mendapatkan tubuh langsing, berhati-hatilah dengan gerakan latihan yang kamu pilih.

Hal ini karena ada beberapa latihan yang memiliki efek sebaliknya, bukan menguruskan tapi malah menggemukkan.

Gerakan ini berperan dalam mengaktifkan otot-otot tertentu dan mungkin membuat tubuh lebih besar dari sebelumnya.

Punya Resolusi Miliki Body Goals? Simak 5 Tips Diet Ini Jika Kamu Terlalu Malas Workout!

BrightSide
BrightSide ()

Gerakan ini justru merangsang pertumbuhan otot, sehingga otot menjadi lebih besar.

Tapi tenang saja, TribunStyle punya penawarnya untuk kalian.

Dilansir oleh BrightSide inilah gerakan-gerakan yang benar.

1. Side bends

Depositphotos.com
Depositphotos.com ()

Gerakan ini akan membuatmu mendapatkan pinggang lebar yang bengkok.

Harusnya diganti dengan side plank yang lebih efektif untuk menghindari membesarnya otot.

2. Rollouts

Depositphotos.com
Depositphotos.com ()
Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Delta Lidina
Editor: Melia Istighfaroh
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved