Keadaan Tubuh Saat Puasa yang Bikin Kita Mengantuk Terus Menerus Terutama Setelah Siang Hari

Sering merasa mengantuk di siang hari selama puasa? ini nih keadaan tubuhmu yang menyebabkan rasa kantuk menyerang.

Keadaan Tubuh Saat Puasa yang Bikin Kita Mengantuk Terus Menerus Terutama Setelah Siang Hari
New Health Advisor
Ilustrasi mengantuk. 

Sejak sahur hingga berbuka, selalu ada alasan untuk merasa lemas dan tidak bertenaga.

Apakah Mudik Boleh Tidak Puasa? Ini Jarak Perjalanan yang Memperbolehkan Muslim Tidak Wajib Berpuasa

Bangun lebih pagi dari biasanya untuk menyiapkan makan sahur, adalah alasan pertama yang muncul dalam siklus ngantuk.

Di hari-hari pertama puasa, tubuh masih beradaptasi untuk menyesuaikan ritmenya karena biasanya masih terlelap pada waktu-waktu tersebut.

Selepas makan sahur, apakah menjadi lebih bertenaga? Ternyata belum tentu juga.

Mengutip tulisan di Gana Islamika

Lonjakan gula darah yang terjadi dalam 30 menit pertama setelah makan menjadi alasan kedua untuk merasa ngantuk.

Banyak yang memilih untuk melanjutkan tidurnya pada fase ini, alih-alih memulai lebih awal aktivitas sehari-harinya.

Saat di kantor, rasa kantuk akan kembali menyerang ketika menjelang waktu makan siang.

Dalam 5-6 jam setelah makan sahur, cadangan glukosa sebagai bahan bakar untuk menghasilkan energi, akan mulai menipis.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved