Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 68 kg dalam 2 Tahun, 2 Hal Sederhana Ini Jadi Kunci!
Patera yang saat itu memiliki berat badan 154 kg dengan tinggi 175 cm merasa khawatir dirinya tidak bisa memanjat lokasi situs.
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Mulailah dari hal sederhana, seperti Patera yang mulai dari mencari informasi soal diet.
Tak masalah jika kamu tak bisa langsung melangkah jauh. Hal terpenting adalah kamu mencobanya.
2. Minta bantuan Saudara
Patera, Charles, mendorong dia agar tetap termotivasi.
Bagi Patera, Charles dan keluarganya adalah kunci di balik kesuksesannya yang membantu dia melewati hari-hari tersulit di masa lalu.
3. Jadikan segalanya akuntabel
Setelah kehilangan berat badan sekitar 22 kg, Patera mulai membuka akun Instagram, Daniel Gets Fit, untuk membantu dirinya memantau olahraga dan pola makan.
Ini juga membuatnya lebih fokus pada latihan.
"Aku menjaga diriku tetap akuntabel. Kamu tidak bisa membiarkan pengikutmu gagal dan sedih."
"Mereka melihatmu untuk menjadi motivasi bagi mereka, artinya ketika kamu pergi ke gym kamu mungkin menginspirasi orang lain untuk pergi," ujarnya. (Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul : Hanya dengan 2 Cara Bantu Ini, Berat Badan Wanita Ini Bisa Turun 68 Kg dalam 2 Tahun
