5 Manfaat Tertawa Selain Bisa Mengurangi Stres yang Jarang Diketahui
Manfaat dari tertawa tidak hanya mengurangi stres saja, ini 5 daftarnya.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Tertawa sering dijadikan sebagai obat stres yang alami.
Kegiatan ini memang diyakini dapat mengurangi stres pada manusia.
Melalui tertawa, seseorang dapat melepaskan penat dan beban di pikiran.
Atmosfer kebahagiaan pun timbul jika seseorang dapat tertawa dengan lepas.
Namun, manfaat dari tertawa tidak hanya mengurangi stres saja.
Selain mengurangi stres, ternyata masih ada banyak manfaat kesehatan dari tertawa yang mungkin tidak kamu sadari.
• Nggak Hanya Mengurangi Stres, Ini 6 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Tubuh
Dilansir oleh Medical Daily, berikut lima manfaat tertawa yang harus kamu ketahui :
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Seseorang tidak perlu berolahraga berat untuk sehat.
Cukup tertawa, dan kesehatan jantungmu akan terjaga.
Tertawa dapat memiliki efek yang sama seperti berlari selama 30 menit.
Williams Fry dari Stanford University membuktikan bahwa sepuluh menit tertawa sama dengan 30 menit pada mesin dayung karena peningkatan sirkulasi darah dan detak jantung.
2. Meningkatkan Hormon Endorfin
Tertawa dapat meningkatkan produksi endorfin yang biasanya dikeluarkan setelah latihan yang berat.
Endorfin adalah kunci untuk kesehatan dan kesejahteraan yang baik karena senyawa kimianya dihubungkan dengan ketahanan terhadap rasa sakit.
