Tak Hanya Menyegarkan, Ini 8 Manfaat Makan Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNSTYLE.COM - Selama berpuasa, ada saja hidangan buka puasa yang menggiurkan.

Es buah selalu menjadi buruan para pemburu takjil.

Satu buah yang paling dicari yaitu buah timun suri. 

Buah yang berbentuk lonjong dengan warna hijau kekuningan ini, memiliki tekstur yang lembut juga mengandung banyak air, membuatnya sangat cocok untuk menjadi bahan olahan takjil seperti es buah.

Meski dinamakan timun ternyata timun suri tidak termasuk keluarga mentimun, melainkan lebih dekat ke keluarga labu-labuan seperti buah melon.

• Paling Laris di Bulan Puasa, Ini 8 Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Antioksidan Hingga Anti Kanker

Selain bisa enak saat disantap, timun suri juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.

Buah ini memuat beragam nutrisi seperti asam linoleat, vitamin A, vitami C, kalium, potasium, dan magnesium yang tinggi.

Dilansir dari busy.org, berikut manfaat timun suri yang berguna untuk kesehatan tubuh kita :

1. Sumber Antioksidan

Dikutip dari Mayo Clinic, timun suri mengandung beberapa zat antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen hingga lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Nah, vitamin C juga terkenal akan manfaat sistem kekebalan tubuh, dan beta karoten terbukti bermanfaat bagi penglihatan mata.

Seperti yang sudah diketahui anti oksidan memiliki kemampuan untuk membasmi radikal bebas di tubuh.

Radikal bebas sering dikaitkan dengan berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh manusia dan dapat dicegah oleh zat antioksidan.

2. Mengandung zat anti kanker