Ingin Otak Anak Makin Sehat & Cerdas? Yuk Konsumsi 7 Makanan Ini dari Salmon hingga Stroberi
Yuk konsumsi 7 makanan berikut ini untuk membantu perkembangan otak pada anak agar makin sehat dan cerdas.
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Kacang hijau mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi yang baik bagi pembentukan otak pada anak.
Selain itu kacang hijau mengandung vitamin C, asam folat, zat besi, zink, potasium, magnesium, tembaga, mangan, fosfor dan thiamin yang baik untuk perkembangan kecerdasan otak anak.
3. Yoghurt
Yoghurt mengandung protein, vitamin B dan vitamin D yang dapat membantu tumbuh kembang jaringan dan enzim pada otak anak.
Yoghurt juga mudah untuk dicerna oleh tubuh sehingga baik untuk pencernaan.
Maka tak perlu khawatir, tumbuh kembang anak akan terjamin dengan rutin mengkonsumsi yoghurt.
4. Oatmeal
Dari kelompok biji-bijian, ada juga makanan yang bisa meningkatkan fungsi otak, yaitu oatmeal.
• Diet dengan Hanya Minum Selama 3 Minggu, Wanita 40 Tahun Ini Alami Kerusakan Otak
Oatmeal mengandung vitamin E, vitamin B, potasium dan zink yang membantu untuk menghasilkan tenaga bagi otak pada anak.
5. Telur
Umumnya anak akan sangat suka menyantap telur.
Telur adalah salah satu makanan yang membantu otak untuk berkonsentrasi.
Kuning telur mengandung kolin yang bermanfaat untuk membantu perkembangan otak dan meningkatkan daya ingat otak pada anak.
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung vitamin E dan antioksidannya dapat melindungi membran sel-sel otak terhadap radikal bebas.
• Subhanallah! Bocah Ini Bisa Hafal Al Quran Meski Divonis Lumpuh Otak, Irfan Hakim Berderai Air Mata
