Disebut Tak Boleh Bepergian Jauh, Ini Tips Aman Mudik Lebaran Bagi Ibu Hamil

TRIBUNSTYLE.COM - Bagaimana dengan nasib ibu hamil yang katanya tidak boleh bepergian jauh?

Lebaran sebentar lagi, rindu akan kampung halaman rasanya akan terbayar saat mudik lebaran nanti.

Alih-alih ingin bertemu dengan keluarga dan sanak saudara di kampung halaman sepertinya harus ditunda terlebih dahulu karena banyak orang yang menyebut 'pamali' bagi ibu hamil untuk melakukan perjalanan jauh.

Namun hal ini dibantah secara gamblang oleh American College of Obstetricians and Gynecologists, ibu hamil tetap dapat bepergian jauh jika sudah memasuki usia kehamilan 14-28 minggu atau memasuki trimester 2.

• Tips Sehat Berpuasa Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Jangan Buka Pakai Gorengan

Pada trimester ke-2 ini, energi ibu hamil sudah kembali normal, bahkan rasa mual atau morning sickness biasanya hilang.

Walau diperbolehkan untuk menjalani perjalanan jauh seperti mudik lebaran, setiap ibu hamil juga harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan (ob-gyn) sebelum pergi.

Namun ada sedikit tips nih untuk para ibu hamil yang ingin melakukan mudik lebaran.

• Waspada, Diduga Jadi Penyebab Meninggalnya RA Kartini, Preeklampsia Kerap Terjadi pada Ibu Hamil

Mudik menggunakan mobil

Selama perjalanan mudik menggunakan mobil, usahakan untuk melakukan istirahat 2 jam sekali selama perjalanan.

Menurut Journal of The American College of Obstetricians and Gynecologists, menyarankan ibu hamil yang sering berkendara utuk beristirahat tiap 1-2 jam terhitung setelah perjalanan dimulai.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko nyeri pada pinggang, perut menjadi kencang, dan kondisi kesehatan lainnya.

Gunakan sabuk pengaman di pinggul atau bawah perut, dan sabuk bahu di tengah dada.

Mudik menggunakan pesawat

Periksakan terlebih dahulu jika ibu hamil memasuki trimester akhir, karena ada beberapa maskapai yang membatasi perjalanan pada ibu hamil di trimester akhir.

Pesan tempat duduk di lorong sehingga ibu hamil bisa berdiri dan meregangkan kaki.