Ramadhan 2019

Ini 3 Jenis Makanan yang Wajib Ada sebagai Menu Buka Puasamu, Baik untuk Kembalikan Energi

Menu buka puasa dan sahur harus diperhatikan dengan baik agar dapat mengembalikan energi yang banyak terkuras saat sedang berpuasa.

Ini 3 Jenis Makanan yang Wajib Ada sebagai Menu Buka Puasamu, Baik untuk Kembalikan Energi
www.delish.com
Sumber makanan yang baik untuk mengembalikan energi setelah berpuasa 

Kandungan serat dalam sayur dan kacangan-kacangan ini baik untuk pencernaan dan memperlambat penguraian makanan menjadi glukosa dalam darah.

Sayur dan kacang-kacangan
Sayur dan kacang-kacangan (tastethefood.weebly.com)

Serat larut yang terkandung dalam sayur dan kacang-kacangan ini juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

3. Vitamin dan mineral

Tubuh juga sangat membutuhkan vitamin dan mineral untuk membantu karbohidrat dalam membentuk energi.

Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral saat sahur dan berbuka juga dapat membantu menangkla radikal bebas yang bisa menjaid usmber penyakit.

Vitamin dan mineral ini dapat kita peroleh dari berbagai macam buah seperti alpukat, jeruk, timun suri dan blewah.

sumber vitamin dan mineral
sumber vitamin dan mineral (greenblender.com)

Lezatnya Es Buah Bisa Ditolak Nih Oleh 5 Zodiak Ini yang Kuat Hadapi Godaan Selama Puasa

Kumpulan Resep Minuman Berbuka Puasa Lengkap, Tak Hanya Es Buah yang Bisa Menyegarkanmu!

Dari buah-buahan tersebut kita juga akan mendapatkan cairan yang akan membantu tubuh terhidrasi dengan baik.

Selain itu, cairan yang sangat penting bagi tubuh diperoleh dari air mineral.

Tubuh banyak kehilangan cairan saat seharian berpuasa, maka dari itu meminum air mineral yang cukup akan membantu untuk menghidrasinya kembali. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

Like Fanpage Facebook TribunStyle.com :

Subscribe Channel Youtube TribunStyle.com :

Ikuti kami di
Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved