8 Manfaat Makan Kurma Langsung Terlihat Dalam Waktu Seminggu, Kesehatan Jantung & Bikin Kenyang Lama

Berikut manfaat mengkonsumsi kurma yang langsung terlihat hanya dalam waktu seminggu, dari jantung yang sehat hingga bikin kenyang lebih lama.

8 Manfaat Makan Kurma Langsung Terlihat Dalam Waktu Seminggu, Kesehatan Jantung & Bikin Kenyang Lama
stylecraze.com
Buah kurma. 

Kurma mengandung boron, yang menjadikan tulang sehat.

Studi lain menunjukkan bahwa mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang ditemukan dalam buah-buahan kering dan kurma memperkuat tulang kita dan memerangi penyakit seperti osteoporosis.

2. Kesehatan pencernaan

brightside.me
brightside.me ()

Kurma mengandung serat yang tinggi dan sistem pencernaan kita membutuhkan serat.

Asupan serat mencegah sembelit dan mendorong buang air besar secara teratur.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi kurma secara teratur memiliki sistem pencernaan yang jauh lebih baik daripada mereka yang tidak.

3. Melawan stres dan depresi

Ilustrasi depresi
Ilustrasi depresi ()

Kurma mengandung Vitamin B6, yang telah terbukti membantu tubuh membuat serotonin dan norepinefrin, yang meningkatkan kesehatan otak.

Serotonin mengatur suasana hati, sementara norepinefrin berjuang melawan stres.

Semakin banyak Vitamin B6 yang kita konsumsi, membuat perasaan kita semakin baik tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Desi Kris
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved