5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Depresi Mulai Menyerangmu, Jangan Dipendam Sendiri!

Saat kamu mulai merasa depresi, sebaiknya kamu lakukan 5 hal berikut ini.

5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Depresi Mulai Menyerangmu, Jangan Dipendam Sendiri!
Food NDTV
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COMGirls, perlu kita ketahui kalau remaja adalah makhluk yang paling rentan mengalami depresi.

Hal ini dikarenakan jiwa remaja yang masih labil dan gampang terpengaruh oleh tekanan luar.

Fyi, ketika kita pernah mengalami depresi dan sudah bebas dari depresi, bukan enggak mungkin kita mengalami hal itu kembali, lho!

Rasa depresi itu bisa 'kambuh' kapan saja ketika kita mulai merasa tertekan.

Nggak Semua Sama, Kenali 5 Jenis Depresi yang Sering Muncul

Tapi tenang, menurut psikolog dari Seven Consulting, Dina Dwiartanti, M.Psi., Psi., ada beberapa solusi yang bisa kita lakukan untuk mengatasi depresi yang kita alami.

Penting untuk kita ketahui, ini 5 hal yang perlu kita lakukan ketika mengalami depresi :

1. Sharing

Sharing atau menceritakan masalah kita ke orang yang kita percaya atau teman terdekat merupakan terapi sendiri secara kecil-kecilan yang bisa kita lakukan.

Pinterest
Pinterest (school 2017)

Saat kita sudah merasa tertekan dan depresi, cerita kepada orang terdekat, misalnya orang tua, kakak/adik, pacar atau sahabat bisa membantu kita merasa nyaman dan mendapatkan saran atas masalah yang kita hadapi.

Setidaknya membuat kita jadi lebih lega, girls.

Banyak Remaja Depresi karena Media Sosial, Instagram Hapus Fitur Like?

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: cewekbanget.id
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved