Sering Dijadikan Takjil Buka Puasa, ini 10 Manfaat Kolang-kaling Bagi Kesehatan

TRIBUNSTYLE.COM - Kolang kaling adalah buah berwarna putih, berbentuk lonjong, dan memiliki tekstur kenyal ketika dimakan.

Buah yang satu ini jadi buruan selama bulan puasa.

Yup, kolang-kaling merupakan salah satu bahan yang sering digunakan untuk membuat menu takjil seperti kolak atau olahan makanan manis lainnya.

Buah koling-kaling juga dikenal memiliki kandungan air yang cukup tinggi, hingga 93 persen.

Selain air, biji kolang-kaling juga memiliki kandungan protein 0,69 gram, dan kandungan karbohidrat 4 gram.

Buah Kolang-kaling juga kaya akan kalium, zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan juga gelatin.

• Tak Hanya Bikin Kolak Jadi Enak, Ini Manfaat Kolang Kaling Dari Diet Hingga Kecantikan Wajah

Dilansir Tribun Travel dari beberapa sumber, berikut ini adalah sepuluh manfaat kolang-kaling bagi kesehatan:

1. Melancarkan pencernaan

Ketika berpuasa di bulan Ramadan, seringkali pencernaan tidak bekerja dengan baik sehingga menimbulkan masalah pada pencernaan.

Kondisi tersebut membuat tubuh terasa tidak nyaman selama berpuasa.

Ternyata, untuk mengatasi masalah tersebut, kolang-kaling menjadi solusinya.

Sebab, manfaat kolang-kaling dipercaya dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Hal ini dikarenakan kolang-kaling mengandung serat yang cukup tinggi sehingga bisa mengatasi masalah sulitnya buang air besar.

2. Menyehatkan tulang