Tak Banyak yang Tahu, 9 Kebiasaan Umum Ini Ternyata Dapat dengan Cepat Merusak Ginjal

TRIBUNSTYLE.COM - Ketahui 9 kebiasaan yang kerap dilakukan, yang sangat berpotensi merusak ginjal dengan cepat.

Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh, karena bak filter seseorang.

Ginjal membantu memproduksi sel darah merah, mengatur tekanan darah, mendetoksifikasi organ internal, menghilangkan kelebihan air dan mengontrol kadar semua mineral penting yang terkandung dalam darah.

Maka dari itu, kesehatan badan sangat tergantung pada kesehatan ginjal.

Maka segera pahami kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal.

• Deteksi Gangguan Ginjal Lewat 7 Tanda Sepele Ini, Mulai Dari Kulit, Bau Mulut, Hingga Nyeri Punggung

Bahkan tak hanya minum-minuman beralkohol, kebiasan sepele ini juga berpotensi memicu.

1. Menahan kencing

Kebiasan pertama yang amat berbahaya adalah tahan kencing.

Karena jika kalian sering menahan keinginan untuk buang air kecil, urin akan tetap berada di kandung kemih untuk waktu yang lebih lama.

Sehingga bakteri mulai berkembang biak lebih cepat.

Akhirnya, ini dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti infeksi ginjal dan inkontinensia urin.

2. Kebanyakan duduk

Aktivitas fisik yang teratur sering dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah dan metabolisme glukosa normal yang keduanya merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

Duduk untuk waktu yang lama tanpa bergerak dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal hingga 30%.

Jika kamu menghabiskan lebih dari 8 jam sehari di kursi di tempat kerja, cobalah untuk berolahraga setidaknya 2-3 kali seminggu.