Menu Sahur Ramadan yang Sebaiknya Dihindari, Mi Instan hingga Gorengan, Bisa Buat Lemas & Dehidrasi

5. Kopi atau Teh

Untuk kopi dan teh, bukannya dilarang tapi sebaiknya dikurangi.

Terlalu banyak menenggak minuman berkafein akan membuat tubuh lekas dehidrasi dan ujungnya menjadi lesu.

Selain itu, zat asam yang tinggi akan menyebabkan perut terasa nyeri.

Apalagi ketika puasa, lambung dalam keadaan kosong.

6. Makanan Pedas

Untuk yang satu ini, pasti sulit dihindari terutama bagi orang Indonesia.

Tapi, untuk kamu yang sangat menyukai pedas, sebaiknya menyantap makanan yang tidak terlalu pedas.

Kandungan zat sapsaisin akan memicu pencernaan bekerja keras.

Efeknya, saat lambung kosong sementara kamu mengkonsumsi makanan super pedas, bis amenyebabkan diare yang berujung pada kondisi lemas.

Agar puasa dapat berjalan dengan lancar, pastikan siapkan menu sahurmu dengan baik.

Perbanyak minum air putih agar cairan tubuh dapat tetap terjaga selama beribadah puasa. (TribunStyle.com / Salma Fenty Irlanda)