Ramadhan 2019
Supaya Tetap Kuat Berpuasa, Sebaiknya Hindari 3 Jenis Makanan ini untuk Sahur
Tetap kuat puasa di Bulan Ramadan, 3 makanan ini harus dihindari untuk santap sahur.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Sejak dimulai Senin (5/5/2019), Puasa Ramadan sudah berjalan selama tiga hari .
Perjalanan panjang berpuasa hingga akhirnya Idul Fitri.
Oleh karena itu, stamina harus sangat diperhatikan supaya bisa kuat berpuasa selama kurang lebih 30 hari.
Menurut ahli diet di Rumah Sakit Burjeel, Abu Dhabi, Rahma Alli menyarankan perubahan makan secara radikal saat bulan Ramadan.
"Baik sahur maupun buka harus seimbang dan mengandung berbagai kelompok makanan, seperti sayuran, sereal, daging, produk susu dan buah-buahan," Rahma Ali dikutip dari Khaleejtimes.
• Tetap Menjaga Kesehatan Tubuh, Inilah Waktu yang Tepat untuk Olahraga Saat Puasa
Rahma Ali menambahkan sahur memberikan cukup energi untuk bertahan selama berjam-jam puasa.
Jadi menurutnya sangat penting menjaga makanan khususnya saat sahur.
Ada tiga jenis makanan yang harus dicegah menurut Rahma Ali saat makan sahur.
"Puasa selama bulan Ramadhan bisa memperbaiki kesehatan seseorang, tapi hanya jika dilakukan dengan cara yang benar, jika tidak, itu bisa lebih berbahaya," tambah Ali.
Tiga makanan tersebut yaitu sebagai berikut:
1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji dianjurkan tidak kamu konsumsi saat sahur.
Biasanya makanan cepat saji rendah kalori dan nutrisi.
2. Makanan terlalu asin
Saat sahur sebaiknya menghindari makanan yang terlalu asin.
Kandungan sodium yang terlalu tinggi akan membuat kamu cepat haus.
Usahakan hindari acar, kacang asin, keripik, dan makanan yang mengandung kecap.
• 5 Makanan Ini Perlu Dihindari Saat Berbuka & Sahur, Dari Kobis Hingga Salmon, Berikut Penjelasannya
3. Minuman kafein
Nah, minuman kopi yang mengandung kafein sebaiknya kamu hindari.
Kafein menyebabkan insomnia hingga kegelisahan.
Selain itu, kafein juga membuat kamu merasa haus sepanjang hari.
• 5 Makanan yang Hanya Ditemukan Selama Bulan Ramadan
(TribunTravel.com/Arif Setyabudi)
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 3 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Bulan Puasa.
Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini:
