Ramadhan 2019

Tips Sukses Diet Selama Bulan Puasa, Berat Badan Bisa Turun Sampai 10 Kg!

Selain beribadah, bulan puasa bisa jadi momen yang tepat bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Tips Sukses Diet Selama Bulan Puasa, Berat Badan Bisa Turun Sampai 10 Kg!
sajiansedap.com
Ilustrasi Diet 

TRIBUNSTYLE.COM - Selain beribadah, bulan puasa bisa jadi momen yang tepat bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Dikutip dari Kompas.com, berikut Ramadhan'>tips diet selama Ramadhan yang bisa menurunkan berat badan hingga 10 kilogram.

1. Banyak makan serat dan protein

Makan Sayur
Makan Sayur (Boldsky)

Daripada menyantap menu yang mengandung banyak kalori, akan lebih baik jika menu sahur dan buka puasa kita dipenuhi serat dan protein.

Kumpulan Resep Minuman Segar Menu Buka Puasa Ramadhan 1440 H, Mudah, Praktis, Lengkap

Serat lebih lama diserap dan dicerna oleh tubuh daripada kalori sehingga sangat baik untuk menu sahur.

Kamu bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa merasa kelaparan.

Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan.

Dengan begitu, kamu tidak akan kalap pada saat berbuka puasa.

2. Hindari makanan dan minuman manis

Menolak Lupa, Ini 5 Pengalaman Masa Kecil Saat Puasa Ramadan yang Tak Terlupakan

Ilustrasi
Ilustrasi (hellosehat.com)

Makanan dan minuman manis memang diperlukan tubuh untuk mengembalikan energi setelah seharian menahan lapar dan haus.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: galuh palupi
Editor: Mohammad Rifan Aditya
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved