Sedang Menyusui Tapi Tetap Ingin Berpuasa? Begini Penjelasan Dokter Spesialis Gizi Klinis
Buat kamu yang ingin memilih tetap berpuasa saat masih menyusui, lebih baik baca penjelasan dokter berikut ini.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Siapa nih yang menunggu bulan puasa datang?
Tak terasa Ramadan tinggal menghitung hari, kita semakin dekat dengan momen-momen puasa.
Puasa merupakan ibadah wajib bagi umat Muslim di bulan Ramadan.
• 5 Makanan Berserat ini Bisa Bantu Kamu Kuat Puasa Seharian
Namun, bagaimana dengan ibu menyusui?
Moms mungkin saat ini tengah bingung, apakah aman berpuasa saat menyusui Si Kecil?
Pertanyaan ini rupanya menjadi perhatian banyak orang, dan diulas oleh Dokter Spesialis Gizi Klinis, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi., Sp. GK.
Dalam acara diskusi yang berlangsung di Jakarta Pusat, Senin (29/4/2019), Dokter Juwalita memaparkan tentang berpuasa saat menyusui.
Salah satunya kecemasan jika puasa memengaruhi kualitas ASI.
Ternyata memang ada penelitian yang menemukan jika kualitas ASI bisa terpengaruh saat berpuasa.
"Mungkin kuantitas tetap sama, tapi ketika dilihat, kandungan protein, karbohidrat, sama elektrolitnya turun," jelas Dokter Juwalita.
Dokter Juwalita mengingatkan jika Moms hendak berpuasa saat sedang menyusui, perlu memerhatikan kondisi Si Kecil.
Jika bayi masih sangat bergantung pada ASI, dalam artian Si Kecil belum genap enam bulan, maka Moms perlu hati-hati.
Waspadai tanda seperti jumlah ASI menurun, rasa haus berlebihan, gejala dehidrasi, sakit kepala, serta mual dan muntah.
Moms yang mengalami gejala-gejala ini sebaiknya jangan memaksakan puasa, karena dampaknya negatif bagi kesehatan.
